Equilibrio de belleza
En la sección de equilibrio de belleza encontrarás un gran consejo para mantenerte sana, sentirte bien y tener un aspecto increíble.
Mantén tu hidratación
Es el secreto número uno para estar guapa: ¡el agua! Bebe un vaso, y otro, y otro. 2 litros de agua o té de hierbas te ayudarán a mantener tu circulación sanguínea y prevenir la trombosis. ¡Si ellas pueden hacerlo, tú también!
¡Qué aproveche!
Es increíble lo mucho que nuestro aspecto físico se ve influido por lo que comemos. Los productos integrales, frutas y verduras, mucha agua y té de hierbas sin azúcar, deberían formar parte de nuestra dieta diaria. Y lo bueno es que: la belleza irradia del interior, no sólo porque nuestro cuerpo tiene todos los nutrientes que necesita. ¡Estar sana y cuidar el cuerpo te hace sentirte bien contigo misma!
¡Alimente esos músculos!
Si tienes una agenda apretada, ya sabes: comer a intervalos regulares no siempre es fácil. Aun así es importante asegurarte de que tu cuerpo recibe todos los nutrientes que necesitas. Si tus músculos están débiles o pesados, puede que tu cuerpo no tenga el potasio que necesita para darles energía. Los brotes de soja, las pasas de plátano, dátiles y espinacas te proporcionarán mucho potasio.
Alimento para la piel
¿Te has mirado al espejo y has visto ese grano que te hace recordar el festín de chocolate del día anterior? Bueno, el chocolate te hace feliz, por lo que no es tan malo. Pero la buena noticia es que también funciona al revés. Algunos alimentos son buenos para tu piel. Los cítricos forman colágeno y mantienen juntas las células de la piel. Los tomates son ricos en vitamina A, vitamina C y potasio, y hacen que su piel esté bella, y el germen de trigo te ayuda a eliminar los granos de forma rápida y eficaz. Así que el chocolate puede volver a ser tu amigo...
Manzanas agrias
Es la poción secreta de la belleza: el vinagre de sidra de manzana es increíble. Tiene propiedades curativas y mantiene tu piel flexible. Contiene muchas enzimas que ayudarán a tu piel a deshacerse de las células muertas. También deshace las grasas y es un gran digestivo. Úsala para peelings, para espolvorearla en la comida o beberla mezclada con agua. ¡Te sorprenderá su versatilidad!
5 cm en 5 minutos
Deja que tus piernas crezcan en tan solo 5 minutos: los tacones las harán parecer largas instantáneamente. Los pantalones extra largos del mismo color intensificarán este efecto.
Hazlas parecer más largas
Ponte pantalones con un pliegue o una costura central. Tus piernas parecerán más largas. Los pantalones pirata harán que tus piernas parezcan más cortas.
Parecer más alta
Ponte de pie y anda con una buena postura. Imagina que tus pies son la raíz que te une al suelo, como si crecieran hacia abajo. En dirección opuesta, imagina que alguien te estira de un hilo de la coronilla hacia arriba. Mueve los hombros en el sentido opuesto a tus orejas y ligeramente hacia atrás. Es genial para el cuello y la espalda, te hará crecer al menos cinco centímetros y le hará parecer una reina.
Primero áspera, luego suave
Cuando se da un masaje regular en las piernas con un guante del loofah, un cepillo o una esponja lisa obtiene una buena circulación sanguínea, una piel refinada y contornos firmes. Los peelings corporales también son estupendos para eliminar las células muertas de la piel y mantener la piel suave. Aplica loción hidratante generosamente después de frotar.
Favorecer la autoestima
¿Conoces esa sensación de que algunos días es mejor no levantarse de la cama? Nada parece salir bien, a ti menos que a nadie. Hay un buen modo de combatir esos momentos tediosos de baja autoestima: coge un cuaderno y haz una lista de todas tus virtudes, todo lo que has logrado y lo que te ha salido bien. La autocrítica está prohibida en estas páginas. Si no puedes pensar en escribir nada bueno sobre ti, pregúntale a una amiga qué le gusta de ti. Cuando te sientas bien y triunfal, escríbelo en tu cuaderno para mejorar tu autoestima en el futuro. Inténtalo, tu confianza mejorará y la depresión no te sobrevendrá.
