Etape 1: Régime exclusivement à base de lait
De la naissance à 6 mois environ
Que vous choisissiez d'allaiter, d'utiliser du lait en poudre, ou un peu des deux, le lait apporte à votre bébé tous les nutriments dont il a besoin de la naissance jusqu'à environ 6 mois.
Le lait maternel est gratuit, naturel et s'adapte à l'évolution des besoins nutritionnels de votre enfant. Il aide également à protéger votre bébé des infections car les anticorps produits par la mère passent dans le lait. C'est aussi très pratique car cela réduit le temps passé à stériliser les biberons et la vaisselle de bébé. De plus, l'allaitement aide à redonner au ventre une taille normale et à brûler les calories, ce qui peut aider les mamans à retrouver plus rapidement la forme après l'accouchement.
Certaines mamans trouvent cependant que l'allaitement présente des difficultés. Cela peut venir du fait qu'elle n'ont pas assez de lait pour satisfaire leur bébé. Conseils et assistance sont proposés par plusieurs associations qui disposent de spécialistes de l'allaitement. Vous trouverez leur contact dans la rubrique "Coordonnées de spécialistes en nutrition infantile".
D'autres mamans veulent laisser papa tenter sa chance ou préfèrent simplement l'alimentation au biberon.
A partir de 6 mois environ, que vous allaitiez ou que vous utilisiez du lait en poudre, vous constaterez que le lait seul ne rassasie plus votre bébé. Il est alors temps de songer au sevrage et de se tourner vers une alimentation solide.
Comment savoir quand commencer le sevrage?
Les bébés ne sont pas tous prêts à passer aux aliments solides au même âge; cependant le sevrage commence en général vers 6 mois. Si vous envisagez un sevrage avant 6 mois, il vaut mieux en parler d'abord avec votre médecin ou pédiatre. Mais si vous introduisez des aliments solides avant cet âge, il faut éviter ceux à base de blé comme le pain, les biscottes, les pâtes, et surtout les oeufs, le poisson, les crustacés, les noix et le foie. Ces aliments peuvent être introduits après l'âge de 6 mois. Le sevrage ne doit en aucun cas intervenir avant 4 mois (17 semaines).*
Souvenez-vous qu'au début, votre bébé aura toujours besoin de la même quantité de lait maternel ou en poudre en plus des aliments solides que vous introduirez.
Quelques indices montrant que votre bébé est prêt pour les aliments solides:
• Il/elle se tient assis
• Il/elle veut mâcher et porte des objets à sa bouche
• Il/elle arrive à attraper des objets avec précision
• Il/elle semble avoir encore faim même après que vous ayez augmenté la quantité de lait depuis plusieurs jours
• Il/elle manifeste de l'intérêt en voyant les autres manger
*Les bébés ne sont pas tous prêts à passer aux aliments solides au même âge. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou votre pédiatre.
