Cuidado especial para pernas no Inverno
Os nossos cuidados especiais e dicas de beleza irão ajudá-la a ter as melhores pernas de sempre no Inverno!
Hidrate!
Ar frio e seco no exterior e ar seco centralmente aquecido no interior são os maiores factores de stress para a pele no Inverno. Portanto, a regra número um dos cuidados com a pele é simplesmente: Hidratar! Mesmo que a sua pele seja bastante oleosa no Verão, deverá encarar a hipótese de mudar para um hidratante à base de óleo para conferir à sua pele a protecção de que esta necessita. As zonas delicadas como as canelas e cotovelos tendem a ficar extra-secas no Inverno – experimente aplicar um creme hidratante rico e de alta intensidade diversas vezes ao dia.
Alimente a sua pele
A beleza vai muito para além da pele! Especialmente no Inverno, a sua pele necessita de todos os nutrientes de forma a estimular as suas propriedades naturais e parecer e sentir-se no seu melhor. Certifique-se de que mantém uma dieta equilibrada, com muitos vegetais frescos, frutas e fibras – e, talvez mais importante: beba muita, mas mesmo muita água para reabastecer as reservas de humidade do seu corpo!
Exercícios de Inverno perfeitos
Os dias de preguiça à beira da piscina podem ter acabado, mas isso não significa que as suas pernas não possam ficar mesmo (mesmo!) em grande forma! Tire partido do tempo frio e experimente desportos de Inverno como o esqui ou a patinagem no gelo! Ambos são uma óptima forma de desfrutar dos espaços ao ar livre e também lhe proporcionarão umas pernas mais bem torneadas, fortes e irresistivelmente belas.
Spa caseiro de Inverno
Está frio, húmido e simplesmente horrível lá fora? Que bom! É o clima perfeito para um agradável e aconchegante spa caseiro. Vá buscar as velas aromáticas, convide a sua melhor amiga, coloque a sua música preferida e pronto!
Banho vs duche
Não há nada mais agradável do que entrar num banho quente quando está frio e a chover lá fora. No entanto, tem de ter cuidado para não exagerar: mantenha o banho curto e a água não demasiado quente. Para o seu spa caseiro, um banho é o ideal, mas deverá alternar com duches curtos e mornos nos outros dias. Após o banho, seque bem a pele e aplique um hidratante ou óleo de banho imediatamente, enquanto a pele ainda está quente e húmida para captar a hidratação.
O que usar no Inverno
No Inverno a sua pele tem pouco contacto com o ar exterior e muito contacto com a sua roupa, portanto certifique-se de que este contacto constitui uma experiência agradável e não abrasiva! A fricção causada pela roupa desgasta a pele – um dos principais critérios para a escolha do guarda-roupa de Inverno deverá ser: sinto-me bem com esta roupa? Opte por tecidos naturais ou funcionais que deixem a sua pele respirar e não provoquem demasiada fricção.
Humidifique
O ar seco é o principal inimigo da sua pele no Inverno! No exterior está seco porque o ar frio contém menos humidade. Não há muito que possa fazer quanto a isso, a não ser que esteja disposta a mudar-se para a América do Sul. Nos espaços interiores, os sistemas de aquecimento poderão diminuir a humidade para níveis inferiores a 30% - e aqui você pode fazer algo! E não terá sequer de desligar o aquecimento e tremer de frio debaixo do edredão! Simplesmente adquira um bom humidificador e crie uma atmosfera agradável e suficientemente húmida (mas não tropical) – a sua pele (e o seu tracto respiratório) vai adorar!
Consiga um bronzeado de Inverno!
Não gosta mais da sua pele com um agradável bronzeado beijado pelo sol? Infelizmente, o Inverno não oferece muitas oportunidades para banhos de sol de corpo inteiro. Mas esqueça o sol – poderá conseguir um bronzeado excelente e equilibrado em casa. Simplesmente use uma loção ou spray auto-bronzeador de qualidade. Esfolie suavemente antes de aplicar o produto e assegure-se de que o espalha uniformemente. E quanto ao sol no exterior: embora possa parecer um pouco pálido, os seus raios podem causar um severo envelhecimento da pele! Portanto, não se esqueça do creme protector (opte talvez por um tipo de creme mais hidratante no Inverno) sempre que estiver exposta ao sol.
