Баланс красоты
Раздел "Баланс красоты" содержит советы для поддержания крепкого здоровья, отличного самочувствия и прекрасного внешнего вида.
Пусть вода держит вас на плаву
Самый главный секрет красоты - вода! Пейте, пейте еще, а после выпейте еще стакан! 2 литра воды или травяного чая в день поддержат нормальную циркуляцию крови и предотвратят образование тромбов. Попробуйте и вы!
Приятного аппетита!
Удивительно, как сильно влияет пища на наш внешний вид. Цельные продукты, фрукты и овощи, большое количество воды и травяной чай без сахара должны быть непременной частью нашего питания. Интересная вещь: красота идет изнутри, но не только потому что тело имеет все необходимые питательные вещества. Здоровье и правильный уход за телом гарантируют отличное самочувствие, а значит, и внешний вид!
Покормите мышцы!
Если у вас напряженное расписание, то вы отлично знаете, как сложно питаться регулярно. Однако очень важно, чтобы тело получало все необходимые питательные вещества. Если вы чувствуете слабость или тяжесть в мышцах, возможно, тело исчерпало запасы калия, который необходим для работы мышц. Соевые бобы, сушеные бананы, финики и шпинат - отличные источники калия.
Питание для кожи
Прыщики когда-нибудь приветствовали вас в зеркале, напоминая о вчерашнем дне, когда вы позволили себе слишком много шоколада? Да, шоколад дарит вам радость, и это не так плохо. Есть хорошие новости: на кожу воздействует не только он. Некоторые продукты очень полезны для нее. Цитрусовые формируют коллаген и связывают клетки кожи. Помидоры богаты витаминами А, С и калием, что также влияет на ее красоту. А зародыши пшеницы помогают быстро и эффективно избавиться от прыщиков. Поэтому можете снова подружиться с шоколадом...
Kислое яблоко
Секретное снадобье красоты - удивительный яблочный уксус. Он имеет целительные свойства и помогает сохранить эластичность кожи. В нем содержится большое количество ферментов, которые помогают коже избавиться от отмерших клеток. Кроме того, он расщепляет жиры и способствует пищеварению. Используйте его для пилинга, сбрызгивайте пищу или пейте, разведенный в воде. Вы будете удивлены тому, как он многогранен!
5 сантиметров за 5 минут
Позвольте ножкам вырасти всего за 5 минут: высокие каблуки позволят всего за мгновение стать выше. Длинные брюки того же цвета, что и обувь, усилит этот эффект.
Пусть они выглядят длиннее
Носите брюки со складками или центральным швом - это позволит ногам зрительно быть длиннее. Брюки капри или 3/4, наоборот, зрительно укорачивают ноги.
С прямой спиной
Стойте и ходите с хорошей осанкой. Представьте, что ноги, как крепкие корни, врастают в землю. А на голове представьте корону, которая поднимается вверх, будто кто-то мягко тянет ее за ниточку. Опустите плечи и немного отведите назад. Это очень полезно для шеи и спины, позволяет "вырасти" как минимум на 5 сантиметров и дает вам уверенность королевы.
Грубость ради гладкости
Отличная циркуляция кожи, очищенная кожа и четкие контуры - вот для чего нужен регулярный массаж ног рукавицей из люфы, щеткой или губкой из сизаля. Скрабы также тщательно удаляют омертвевшие клетки и поддерживают гладкость кожи. После пилинга обильно нанесите увлажняющий лосьон.
Заветный блокнотик
Вам знакомо ощущение, что некоторые дни будто бы не созданы для вас? Все кажется неправильным, по крайней мере для вас. Попробуйте хороший способ победить утомительные приступы низкой самооценки: возьмите особый блокнотик и запишите список ваших сильных сторон, все, чего вы достигли и в чем вам повезло. Самокритика - табу для этих страниц. Если не можете написать о себе ничего хорошего, спросите подругу, что ей в вас нравится. В моменты, когда вы чувствуете себя хорошей и успешной, записывайте это в свой заветный блокнотик - на будущее. Попробуйте, этот способ просто волшебен для того, чтобы укрепить уверенность в себе.
